¿Cuáles son las consecuencias de la adicción a la nicotina?

Podrían escribirse varios libros acerca de la adicción al tabaquismo y sus consecuencias —y de hecho, ya existen—, y es que son tantos los efectos causados por la adicción al tabaco que muchas veces cuesta enumerarlos todos.

Por un lado, los adictos al cigarrillo pueden sentir falta de energía, nerviosismo, dolor de cabeza, hambre ycambios en el ritmo cardíaco cuando no tienen tabaco a mano.

Pero no es todo porque incluso hay quien pierde agilidad, memoria y concentración cuando se ve privado de la nicotina. Incluso puede causar también un cambio en el estado de ánimo volviendo a la persona más irritable y malhumorada.

Aunque si hablamos de la adicción al tabaquismo y sus consecuencias no podemos olvidarnos de los efectos devastadores que la adicción al tabaco causa en la salud:

• Aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, laringe, órganos digestivos y aparato urinario.
• Predispone a la bronquitis crónica, enfisema, EPOC y úlcera péptica.
• Favorece la aparición de resfriados y enfermedades cardiovasculares.
• Aumenta la frecuencia cardíaca.
• Conlleva a la pérdida de capacidad pulmonar.

Y muchas consecuencias más que lo único que consiguen es mermar tu calidad de vida.

¿A quién afecta más la adicción al tabaco?

La adicción al tabaco no entiende de razas, género, procedencia ni edades sino que cualquier persona es susceptible a volverse adicta a la nicotina.

Aún así, hay un sector de la población que es más vulnerable: los jóvenes y adolescentes. Existen estudios recientes que demuestran que la adicción al cigarrillo en jóvenes va en aumento, y de hecho la franja de edad más vulnerable es la comprendida entre los 13 y los 14 años con lo cual los adolescentes son quienes más riesgo tienen de volverse adictos a los cigarrillos.

Es por eso que existen multitud de campañas enfocadas principalmente a prevenir la adicción al cigarrillo en jóvenes con el fin de evitar que estos comiencen a fumar.

Por otro lado, hablando de géneros existen estudios que señalan que el tabaquismo afecta más a las mujeres que a los hombres y que la adicción al tabaco tiene mayores efectos negativos en ellas que en ellos.

¿Cómo vencer la adicción a los cigarrillos?

Hay muchas maneras de dejar de fumar y vencer la adicción al tabaco, así como muchos recursos que pueden servirte de apoyo como por ejemplo sentirte respaldado por tus familiares o amigos. En este blog te hablamos de una gran variedad de recursos a tu alcance, como por ejemplo la hipnosis para dejar de fumar.

Pero hay algo que es indispensable para poder vencer la adicción a los cigarrillos: tener el deseo de dejar de fumar y estar plenamente convencido de dejarlo. Y si anteriormente ya has intentado abandonar el hábito y no lo has conseguido, es muy importante que no lo tomes como un fracaso sino como un aprendizaje. Esa es precisamente la clave del éxito: creer en ti mismo.

Una vez ya estés convencido de que quieres dejar de ser un adicto al cigarrillo entonces ya sí es hora de decidir qué método vas a usar para abandonar el tabaquismo: medicamentos, tratamientos alternativoscomo acupuntura o hipnosis, recurrir a los imanes para dejar de fumar, tomar hierbas medicinales, mascarchicles, usar parches o simplemente hacer de tu fuerza de voluntad tu mejor arma para ganar el pulso al cigarrillo.

Dice el refrán que nada es para siempre y que cada final es un nuevo comienzo, y lo cierto es que nunca vas a tener mejor ocasión que esta para empezar tu nueva vida lejos de la adicción al tabaco.

Lo mejor de todo es que cuando lo consigas, vas a agradecer haber empezado hoy mismo a reducir tu adicción al humo, al hábito y consumo de cigarrillos, así como el consumo de sustancias tan nocivas como la nicotina. Te lo decimos por experiencia, el lado de los fumadores es el lado de la salud